减肥时早餐吃什么
病情描述：想用比较健康的减肥方式减肥，减肥时早餐吃什么比较好呢？我每次早餐都习惯吃很多
医生回答 (2)
-
病情分析：
早餐建议以清淡蔬菜或粗粮为主，减少卡路里的摄入，同时还能保证有饱腹感，可以吃一些全麦面包牛奶加鸡蛋，鸡蛋不建议吃蛋黄，可以吃蛋白补充蛋白质。但是不要吃太多，会造成胃的负担，不利于身体健康。也建议你平时多做一些运动，少食的同时搭配运动，会有很好的减肥效果。
-
-
-
曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院 一级
想要减肥，那么在平常的时候早上就一定要吃好一点，因为早上是需要能量的，早上可以吃一点鸡蛋，喝一杯牛奶，那么一天的营养就足够了，而且可以适当的吃一些水果，如果是想要健康的减肥，那么早上一定要吃好，晚上最好是不要吃，而且要适当的进行一些运动的。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号