打坐有什么好处
病情描述：我每次心情不好的时候，我的爸爸就让我开始打坐。请问打坐有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
打坐的好处以下几点：1、可以纠正背部姿势，缓解脊柱压力，对调节脊柱畸形有一定的好处。2、只要坚持打坐，就可以调整身心，尤其是缓解压力的效果非常好。工作和生活带来的精神压力可以通过冥想来缓解，使人体更有活力，做事更有精神，更专注。3、冥想可以帮助人体调整气血，提高抗病能力。
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病情分析：
打坐可以让人静心，修心养性，改变自己的急躁，烦恼，过激情绪，调养自己的心情和性格，就是可以让自己静下心来思考，反思，也可以静下心来背诵一些书籍上的知识，更安心不受干扰，养成打坐的习惯，也是一种修养方式，可以坚持持之以恒，让自己有一种打坐的习惯。
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