夏季最快的减肥方法
病情描述：夏天到了，我特别喜欢穿裙子，但是我太肥了。请问夏季最快的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
最有效最安全的减肥方式就是多做运动控制饮食，避免使用减肥药物，减肥药一般都有反弹的作用，而且安全没有保障。一日三餐早餐一定要吃好，中午的时候可以吃七分饱，晚饭的话可以节食或者以水果代替，晚饭后可以做适当的运动慢跑或大步走，平时出行可以多走路少坐车。
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病情分析：
夏季也没有什么最快的减肥的方法，减肥本身就是一个长期的过程，如果说自己平时的时候不控制饮食也不会锻炼身体，想一下子达到减肥的效果是不可能的，所以说好的生活习惯，饮食习惯非常重要，一定要坚持锻炼身体，在饮食当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果。
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