失眠怎么能治好
病情描述：每天躺在床上都睡不着明明已经很疲惫了并且这一个月都是这样，失眠怎么能治好？
医生回答 (2)
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病情分析：
治疗失眠分为药物疗法和非药物疗法，症状轻微的建议使用非药物疗法，平时慢慢改善睡眠卫生习惯，晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯牛奶，白天适当增加锻炼。情况严重的可以服用佐匹克隆、阿普唑仑等安眠药物。最重要的是放松身体，保持心情愉悦，这是改善失眠最简单最有效的方法。
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病情分析：
失眠的治疗需要患者通过改善生活方式开始，保证心情愉悦，增加适当的运动，睡眠会得到一定的改善，虽然服用药物短期内会有一定的效果，但是会有副作用，对药物有一定的依赖性。造成失眠的原因多为精神紧张，学习生活工作压力大 ，环境，噪音等多方面因素所造成的。
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