中午吃什么减肥
病情描述：我平时午饭吃的比较多，想从午饭减少点热量摄入，想问问中午吃什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
中午吃什么也不能够达到减肥的作用，而且中午的时候不要吃得太少，中午饭是非常重要的，还是要吃饱吃好是非常重要的，减肥是一个长期的过程，要在饮食当中控制，但是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐，细嚼慢咽，中午的时候尽量不要吃的太少，因为所需的营养成分也是比较多的。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
中午吃饭一定要吃好一些，吃到八分饱就可以，只要能保证身体里的营养，吃什么都可以，也可以中午喝一些汤，喝汤会出现饱腹感，少吃一些主食，多吃一些新鲜的蔬菜，中午不要吃太过油腻的食物，会导致身体变胖的，尽量还是控制一下饮食，饭后不要坐着，要尽量运动一下。
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