晚餐吃什么可以减肥
病情描述：现在我特别想要减肥。听说晚餐就很有很大的因素，晚餐吃什么可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想快速的减肥，建议晚餐不吃为最佳，或者少量的吃一些黄瓜和柿子。进餐的时间要严格的控制好，晚上七点之后不能够再吃任何东西，也不能够喝水。患者平时还需要积极的参加体育运动，多锻炼身体，也能够起到减肥的效果。早餐和中餐也不宜吃得过饱，应吃八分饱。
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病情分析：
你好，在减肥期间，晚餐最好不要吃主食，特别是粥，粥的热量非常的高，并且也非常容易消化，吃多了的话也是不行的，一般热量控制在230卡路里左右就可以了，千万不要吃肉类食物或者是含糖量比较高的食物，减肥就是一个坚持的一个过程，只要你能够长时间保持控制饮食的话，那么减肥成功就不是什么问题。
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