女性更年期吃什么

病情描述：我妈妈现在已经是更年期了。不知道吃什么对她比较好。女性更年期吃什么？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

女性更年期的患者建议多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多吃豆制品，黄豆做的一些食物，比如豆腐，豆腐脑，豆皮儿等可以多吃一些，这样有利于缓解更年期的症状，另外多吃绿叶蔬菜以及水果可以多吃，菠菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，莴笋等，另外多吃苹果，梨，草莓，香蕉等缓解症状快。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好：女性更年期主要是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素下降会引起的以植物神经功能紊乱为一系列症状，主要表现为潮热出汗，失眠多梦，烦躁易怒等，饮食上以清淡饮食为主，不要吃油腻以及刺激性的食物。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，而且日常生活中多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆、花生酱，还有洋葱，有利于补充体内的雌性激素。祝健康！

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