老年人养生之道
病情描述：爷爷年纪大了，身体不像以前那么好，想给他找些养生的办法，老年人养生之道有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人并没有特殊的养生方式，只要养成良好的生活习惯和饮食习惯就能够保证身体的健康。每天都需要进行体育锻炼，但是体育锻炼的时间不可以过长，一定要在身体能够承受的范围内。在饮食上不可以暴饮暴食，尽量吃温热的食物，注意营养均衡，荤素搭配。最重要是要保证充足的睡眠。
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病情分析：
你好，人在步入老年阶段应注重养生。首先应该饮食起居上要有规律。还要适当的运动锻炼身体，增强体质。在饮食上应该多吃低盐低脂肪饮食，不宜进食油腻，煎炸，干硬以及刺激性大的食物。并注意多喝水，不但可以恢复身体水分，还有助于肠道蠕动，防止便秘或改善便秘。同时要按时睡觉，做到早睡早起，并定期体检。
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