健康减肥的方法
病情描述：最近没有管住嘴，有胖了不少，打算开始减肥，请问健康减肥的方法有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
健康减肥的方法还是要通过运动的方式，饮食方面进行相关控制的方法，才能够达到比较好的方法，这些都属于是健康的方式，不要去选择一些节食的方法，不吃饭的方法，或者是通过一些减肥药物减肥产品，这些会有一些反弹的副作用的存在，所以说要调整好心态，管住自己的嘴，迈开自己的腿。
-
-
-
王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
可以每天早起后喝一大杯温开水，然后顺时针按摩肚子80到100下，能够促进宿便的排出，日常生活中尽量不要久站或久坐，适当的增加体育锻炼，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进，排便预防便秘，少吃一些油炸食品，少吃甜点和碳酸饮料，最好不要吃夜宵，养成良好的作息习惯。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号