多梦失眠怎么办

病情描述：已经好几个晚上了，躺下以后要三四个小时才能睡着，多梦失眠怎么办？

医生回答 (3)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

首先，为了正确理解失眠和多梦，只要你睡觉，你就可以做梦。你还记得梦和你醒来的时候有关系吗？因此，不要认为你的睡眠与众不同。其次，养成良好的睡眠习惯(想睡就睡，在床上躺半个小时就起床，早上准时起床，白天尽量不睡觉，如果下午不睡觉很不好，中午最多睡半个小时)。第三，适度有氧运动必须达到一定的强度、频率和时间限制。最后，如果在上述调整后仍然没有改善，可以通过药物来改善。
袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

建议患者可以适当的服用镇静助眠的药物进行治疗，并且需要搭配服用安神补脑的口服液，能够有效改善失眠的症状，失眠是一种比较常见的疾病，长期的失眠可能会导致患者患有神经衰弱，也可能会引发患者出现一系列的心脑血管疾病，建议平时在睡觉时要保持室内的安静和黑暗。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

失眠多梦，这种多次考虑可能是这段时间压力比较大，或者情绪波动明显以后引起的，也不排除思虑过度引起的神经衰弱，最好是要到医院专科检查一下，目前也可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且最近这段时间一定要多注意休息，也可以配合进行物理治疗。