吃什么补肾气

病情描述：才上四十，就感觉身体差了很多，容易腰酸背痛，医生说是肾虚。吃什么补肾气？

医生回答 (3)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

首先，必须区分肾虚的不同类型，然后才能根据病因进行治疗。常用补肾中药包括山药、淫羊藿、肉桂、杜仲等。在食物中，芝麻、栗子、豇豆和其他成分可以吃得更多。除了服用补肾药物，还可以吃黑芝麻、黑豆、韭菜等食物，这些也是补肾食品。平时注意休息和饮食规则，不要过度劳累。慢跑、快走等适量的运动会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
邰晓娜 主治医师
九江市中医院三级甲等

病情分析：

出现了肾虚腰酸背痛，有可能是肾气虚，也有可能是肾阴虚或者是肾阳虚的现象。对于这种现象可以选择对症治疗，通过口服中成药补肾的药物可以得到帮助。通过口服济生肾气丸、地黄丸可以得到一定的帮助。饮食方面建议多吃绿色蔬菜，也可以适当的多吃黑豆和黑米。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

出现腰酸背痛，考虑是肾虚的可能性，需要积极的口服药物进行改善，一般女性出现类似的肾虚可以通过口服济生肾气丸，同时也需要注意，避免过度劳累，不能受凉，不能吃辛辣刺激的食物，需要定期的进行体检，需要看中医进行辩证，如果是没有严重的疾病，并不需要担心。