怎样可以增强记忆力
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病情分析：
想要增强记忆力，可以吃一些鱼、鸡蛋等蛋白质较高的食品，平时多吃水果，多补充水，必须吃早餐，否则会感到虚弱，大脑无法集中注意力，适当增加运动，会使大脑在疲劳时放松。在记忆时可以理解性记忆，把我们需要记住的东西想象成一幅更容易记住、更深刻的图画。还要保证睡眠，只有充足的睡眠才能使大脑更加清醒，记忆力也会增强
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病情分析：
增强记忆力是一个艰难的过程，年轻人和老年人也是有一定的不同。年轻人想要增强记忆力就要做到生活有规律，良好的睡眠时间，保持心情愉悦。进行适当的体育锻炼，良好的坐姿，尽量少看手机，保证大脑良好的供血才能有好的记忆力。在饮食上也可以多吃点豆腐，猪肝，坚果类食物。
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