那种减肥方法好
病情描述：这一段时间实在很想减肥，想穿好看的衣服，所以那种减肥方法好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的减肥方法是控制饮食，加强体育锻炼，建议要低热量，低脂肪，低胆固醇饮食，同时建议要营养均衡，是不建议节食的。同时要多做一些有氧运动，如快步走慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习瑜伽，都能很好的起到减肥瘦身的作用。一般是不建议使用减肥药物的，容易导致内分泌紊乱。
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曲津菡 医师
永吉县岔路河镇中心卫生院 一级
目前来说最健康的减肥方法就是适当的改善一下自己的饮食，然后平常多进行一些运动，那么久能够快速的减肥的，平常的时候可以通过跳绳，游泳以及跑步来进行有氧运动减肥，而且在吃的方面是不能够吃太油腻的食物以及油炸食物的，平常多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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