吃什么防脱发
病情描述：我现在就是掉头发特别厉害，所以现在头发特别少。医生，吃什么防脱发？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
脱发的患者可以适当的多吃一些黑芝麻、核桃、腰果等干果，对于脱发的治疗是有一定辅助作用的。引起脱发有可能是因为皮脂腺分泌旺盛导致的毛囊炎症，还有可能是因为平时精神压力过大导致的情况。注意头皮表面的卫生，适当的用手按摩一下头皮，这样可以促进头皮的血液流动，也有助于脱发的缓解。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时要多注意休息，避免劳累熬夜，放松心情，减少压力，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，还有新鲜的蔬菜和低糖分的水果，平时可以补充一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，必要时也可以服用养血生发胶囊等一些中成药进行调理。
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