瘦身减肥小窍门
病情描述：我是特别的希望自己有一个苗条的身材。我想了解瘦身减肥小窍门。
医生回答 (2)
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病情分析：
首先减肥的话要科学合理的去减肥，不要吃高脂肪，高热量的食物，肥胖都是平时不注意饮食造成的，在减肥期间一定要低热量饮食，吃过饭之后每天慢跑半小时，这样长期的坚持就可以减掉身上多余的脂肪，多吃新鲜的青菜，水果，多吃一些低热量的食物。要保持良好的心态。
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病情分析：
减肥瘦身并没有什么小窍门，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持进行一项体育锻炼，不要中断在饮食当中，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，要少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚饭要少吃。
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