酸奶和红糖能减肥吗
病情描述：长得太胖了，有些自卑，特别想减肥，晚饭只吃酸奶和红糖能减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
酸奶加红糖减肥没有科学依据，但是酸奶对身体只有好处绝对没有坏处，酸奶的营养价值非常高，富含蛋白质，维生素和矿物质，而相对其他食品含糖量较低，所以适量吃点儿酸奶对身体还是有好处的，想减肥的话可以平常控制饮食多做运动，多吃一些新鲜水果蔬菜，晚饭尽量少吃或以水果代替。
-
病情分析：
你的这种方法是不能很好减肥的，还容易导致胃肠功能紊乱，或者是引起胃部疾病，主要是由于酸奶富含蛋白质，维生素以及矿物质，能够有效的促进胃肠蠕动，燃烧脂肪，而红糖为蔗糖能够有效补充身体所需，起到排毒通瘀的功效，是不可以空腹服用的，一般建议在晚饭后服用。同时要加强体育锻炼，因为体育锻炼才是最科学有效的办法。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号