香蕉早餐减肥法
病情描述：朋友说香蕉可以减肥我就想通过早餐吃香蕉让自己减肥，香蕉早餐减肥法怎么吃呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
香蕉早餐减肥法的具体吃法可能都是不一样的，有些人可能通过早晨只吃香蕉来达到减肥的效果，那么是不可以的，是没有什么科学依据的，也不能够达到很好的效果，早饭的时候还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好清淡一些就可以了，但是单一的饮食吃水果是不能够达到减肥的效果的，要调整好自己的心态。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
早饭只吃香蕉，要细嚼慢咽，多喝水，吃香蕉的同时再喝着水。如果太在意饮水量，会莫名的给自己施加压力。倘若自己实在喝不下去了，就不要勉强。因为水喝的太多的话，会引起机体浮肿的。然而午餐晚餐，一样吃，不要介意，按自己喜欢的东西吃，所以不要特意控制午饭的量，否则效果会相反的。
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