增加雌激素的食物

病情描述：有点月经不调，医生说是缺乏雌激素导致的，增加雌激素的食物有哪些啊？

医生回答 (2)

刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

想要增加雌性激素，首先应该科学规律的生活，每天要定时定量精神，不要吃生冷辛辣刺激性食物，现在得进食不含蛋白质及维生素丰富的食物，可以多进食豆腐皮，另外可以多吃一些优质蛋白，比如鱼香肉，鸡肉，鸭肉，牛肉，羊肉，等一天喝牛奶250毫升，都可以增加雌激素。
高传华 主治医师
云阳县人民医院二级甲等

病情分析：

缺乏雌激素会对身体产生极大的伤害，还会对生育具有一定的影响，增加雌性激素的食物有很多，黄豆等豆制品当中含有大量的雌性激素能够补充人体所需的激素，蜂王浆，芝麻，葵花籽，洋葱，葡萄酒等食物中也含有一定的雌性激素，可以在生活中多吃，还要保证充足的睡眠。

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