孕妇可以吃开心果吗
病情描述：很久没得吃开心果了，以前经常去买回来吃，但是现在怀孕了。孕妇可以吃开心果吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇是能够吃开心果的，开心果属于一种坚果类的产品，能补脑，对胎儿的智力有一定的发育，平时也可以多吃些松子，核桃，杏仁，等坚果里面含有丰富的维生素，脂肪，矿物质等营养的成分，每天适当的吃20克左右就可以，平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，每天一杯纯牛奶。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
孕妇是可以吃开心果的，开心果的营养价值非常高，开心果里所含的钙铁锌硒等各种微量元素，对胎儿的生长发育有很大的好处，特别是对胎儿的脑部发育有很好的作用。怀孕时可以适量的吃一些开心果的，但要控制量，不可以吃太多了。饮食尽量要均衡些，可以多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等。
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