怎样才能轻松减肥
病情描述：我很羡慕别人有一个很苗条的身材。所以我也要去减肥。怎样才能轻松减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是特别考验毅力的，没有轻松减肥的办法，饮食上要少吃一些高热量，高脂肪，还有高含糖量的食物，少吃油炸食品和烧烤，多吃一些新鲜的蔬菜水果，特别是含纤维素高，含维生素高，含糖量也比较少的水果比如苹果，猕猴桃，橙子等，还要多进行一些运动，特别是有氧运动。
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病情分析：
比较轻松的减肥方式就是体育锻炼再加上控制饮食，这也是最安全最有效的减肥方式，可以有效的帮助减肥，而且还有塑形的效果之后也不会导致反弹，但是必须要有毅力是需要长期坚持的，短期内效果并不是很明显，在减肥的同时，也可以搭配一些左旋肉碱，这样效果会比较好一些。
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