什么食物补锌
病情描述：女儿才五岁，之前看医生说她缺锌，想煮些给她补补。什么食物补锌？
医生回答 (2)
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病情分析：
动物内脏，瘦肉，鱼肉，核桃，海带含锌量比较高的话，一般是不容易缺锌的。另外想让孩子生长发育更好一些，平时也要多吃一些含钙量比较高的食物，如青菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生等等食物都可以多选择一些肉类食物，尽量少给孩子吃零食更是不能够给孩子过多吃的。
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病情分析：
锌是人体所需要的物质之一，而且对人体有着极大的作用，对于生长发育的好处也是比较多的，所以平时的时候就算是不缺锌，也可以多吃一些含有锌的食物，而锌的话主要是存在于肉类食物，比如瘦猪肉、羊肉、猪肉干以及蟹黄等等，建议平时的时候多吃蔬菜水果，多休息。
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