怎么减肥不反弹
病情描述：我现在已经30多岁了，生了孩子以后很非常。请问怎么减肥不反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥不反弹的话，平时就要多运动，还要控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，高热量高脂肪的食品也要少吃，早餐和午餐可以正常吃，晚餐可以不吃或者是少吃，这样减肥的效果比较安全有效，平时尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充身体里的水分。
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病情分析：
想要减肥不反弹，平时一定要控制一下饮食，管住自己的嘴巴，尽量少吃一些太过油腻的食物，多吃一些富含维生素和微量元素比较丰富的蔬菜和水果，可以清淡一些饮食，平时也要多注意补充身体里的水分，保证身体的水分的充足，也可以适当的配合运动，运动减肥的方法比较安全有效。
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