如何缓解眼睛疲劳
病情描述：公司近几天工作比较多要看好多文件，每次下班回家眼睛都很疲劳，如何缓解眼睛疲劳？
医生回答 (2)
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病情分析：
用眼过度就会导致视力疲劳，这种情况下要多注意眼部的休息，可以闭眼，闭眼的时候可以做一下眼保健操，平时在盯看文件半小时以上建议停下来休息5~10分钟，休息的时候可以多做远眺或者是眼保健操来缓解，也可以通过点一些能够缓解眼部疲劳的眼药水来得到改善。
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刘煜 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
建缓解视力疲劳的方法是，每天坚持做眼保健操，改善局部的血液循环，有利于防止视力疲劳的发生，眼部热敷促进视力疲劳的恢复，另外平时生活规律，劳逸结合，避免长时间使用电子产品，特别是长时间使用手机，多使用富含维生素的食品，有利于促进眼球疲劳的恢复。
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