怎样才能减肚子
病情描述：可能是这几年老师应酬喝酒喝多了，肚子现在圆滚滚的，怎样才能减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部是人体多余脂肪的主要积累部位，所以腹部减肥主要是控制饮食，使体内没有多余的营养物质，这样可以防止脂肪的进一步积累。但是控制饮食并不等于少吃或者不吃，病人需要科学的饮食，要杜绝高脂高糖的食品，但又要供给身体足够的营养物质，要以清淡高维生素饮食为主，且每餐只吃五成饱，睡前尤其不要再吃东西。同时病人还需要积极的参加各种有氧体育运动与促进体内脂肪的代谢。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
喝酒多导致的肚子大，这是啤酒肚的表现了，以后不能再喝啤酒了，避免肚子越来越大可能会导致高脂血症，肥胖症，甚至糖尿病，动脉硬化等等，过度肥胖对身体伤害是比较大的，要增加运动量可以多做腹部运动，可以做仰卧起坐运动，可以跑步运动，多走路，晚饭一定要少吃。
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