晚上睡觉喝牛奶好吗
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病情分析：
晚上睡前喝牛奶不仅可以补钙，而且还能够起到一定的安神作用，有助于增加睡眠质量。但是建议在睡前的两三个小时喝牛奶，而且喝完牛奶之后要及时的刷牙漱口，以免牛奶中所含有的糖腐蚀牙齿引起蛀牙。每天喝杯温牛奶可以补充身体所需要的营养成分，会有益于身体健康。
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病情分析：
晚上睡觉喝牛奶好。因为牛奶中除了蛋白质和钙的营养物质以外，还含有的色氨酸，有很好的助于睡眠作用。夜晚睡眠时，是人体中补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的铁物质，是很容易吸收的。但对一些胃肠道不好的人来说，就不要喝牛奶了，它不但会加重胃肠道的负担，还不被容易消化和吸收。
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