跑步减肥的最佳方法
病情描述：我感觉我好胖啊，所以想跑步，可是跑步减肥也要讲究方法的。那跑步减肥的最佳方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步减肥效果也是比较不错，跑步减肥一定要注意，要长期的坚持，不能半途而废，如果坚持不住的话，那么效果也不是特别明显的，想要减肥一定有特别的毅力，而且也要注意，可以多吃一些碳水化合物的食物，这样的话对于减肥也是比较有帮助的，而且一定不要吃一些特别油腻的食物。
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病情分析：
跑步减肥的最佳方法就是每天运动至少要八个小时以上，在身体吃得消的情况下，可以适当的加大一下运动量，跑步的时候也要注意多补充身体里的水分，可以在晚上进行跑步，平时也要适当的控制一下饮食，晚饭尽量不吃，早餐和午餐可以正常吃，多补充维生素和微量元素。
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