怎么才能不失眠
病情描述：刚刚大学毕业，现在正在愁工作，最近一直都失眠睡不着。怎么才能不失眠？
医生回答 (2)
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果目前一直表现为有些失眠的现象，考虑还是由于压力过大的原因导致的，所以出现这种症状，最好还是注意力尽量都放松，保持良好的心情，平时适当的参加一些有氧运动。饮食营养的均衡，应该可以有效的缓解这种症状。必要的时候可以通过应用一些调理睡眠的中药或者是西药进行治疗。
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病情分析：
失眠的原因非常复杂，包括原发性和继发性。首先，这取决于身体的哪个部位不舒服，以及是否是由这些不舒服引起的失眠。同时，我们应该注意是否有精神和心理问题引起的失眠。在处理之前找出原因是合适的。睡觉前喝葡萄酒、牛奶、白糖和脚肯定会帮助你入睡。同时，你也可以服用一些中成药，如安神补脑液和复方枣仁胶囊。
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