核桃仁的营养价值
病情描述：我妈老是爱说吃核仁容易补脑，但是我觉得他说的不科学，请问核桃仁的营养价值？
医生回答 (2)
-
病情分析：
核桃仁富含比较高的蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有各种维生素，核桃仁还能够有效地补充人体里必需的氨基酸，能促进大脑能力，不行经地质及神经细胞的合成，所以对于补脑来说，核桃仁是比较好的食物，每天吃两到三个核桃仁就可以，最好是控制一下不要吃的太多。
-
-
-
杨丽艳 主治医师
河北地质大学职工医院 一级
核桃仁中含有非常丰富的营养富含蛋白质，各种维生素，碳水化合物和各种矿物元素等。经常吃核桃仁的话能够促进记忆力，改善大脑的活动。而且核桃仁中含有不饱和，脂肪酸能够促进肠胃道的蠕动和消化有效的预防便秘和促进排便。而且经常吃核桃仁的话还可以抗衰老。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号