孕妇失眠了怎么办
病情描述：怀孕九个多月了，最近开始失眠，已经两三天没睡好了，这孕妇失眠了怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕9个月出现失眠的情况，多是由于胎儿大压迫母体情况所导致的，可以在睡前喝一杯温热的牛奶进行调理，平时要经常用热水进行泡脚也能够缓解失眠的症状，提高睡眠的质量，另外要注意白天要控制睡眠的时间，适当的增加一些户外的活动，有利于治疗睡眠的情况。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
孕期9个多月的时候开始失眠，可能是因为临近生产比较紧张，所以压力太大就导致了睡眠质量差，也有可能是胎儿越来越大，影响到了合适的睡觉体位，也会造成失眠，建议每天睡觉前可以喝一杯热牛奶，然后用热水泡泡脚可以舒缓压力，尽量保证睡觉的环境安静舒适，能够有效的改善睡眠质量。
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