跑步可以减肥吗
病情描述：我的大腿肉比较多，看起来很粗，不好看，想要减肥，请问跑步可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步是可以将身体内的脂肪转化为肌肉，脂肪成为肌肉以后只能从形体上看会有明显的消瘦，但是短期并不能达到减肥的效果。如果想达到减肥的效果，可以适当的控制饮食，不要吃那些脂肪过多和淀粉过多的食物，同时再加以锻炼，长时间坚持以后才可以达到减肥的效果。
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病情分析：
跑步是可以减肥的，但是如果说大腿上的肉比较多的这个情况，跑步的时候尽量不要选择一些过于剧烈的跑步运动方式，还是要选择一些慢跑的方式是比较好的，而且大腿上的肉也不好减掉。坚持运动对于减肥来说是可以起到很好的作用的，饮食方面也要注意，少吃多餐，营养全面。
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