洗头掉头发很厉害怎么办
病情描述：我每天洗头发的时候发现都要掉特别多头发。请问洗头掉头发很厉害怎么办？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
你好，洗头时掉头发很厉害，要注意在洗头和梳头的时候不要太过用力，避免使用劣质的洗发水和染发剂。加强营养，多吃一些补肾阳养血的食物，不要用脑劳累过度以及房劳过度，保证充足的睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，多吃一些富含维生素的食物，适当的运动，考虑就会有改善，不需要进行特殊的处理。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
掉头发也是属于一种新陈代谢的表现，如果掉的比较多，可能跟日常饮食结构不当，体内的激素水平发生变化，劳累，熬夜，压力过大等等，都有一定的相关性，平时要放松心情，减少压力，保证睡眠，避免熬夜，饮食全面多样化，多补充一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物有助于改善。
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