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白头发吃什么变黑

病情描述：我才三十岁，为什么我的头发已经开始变白了，请问白头发吃什么变黑？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

在生活中多吃一些黑芝麻，多吃一些含维生素高的食物，多吃一些含微量元素高的食物。白发和遗传有关系，如果平时生活压力过大，精神过于的紧张，或者是生活没有规律也会导致长白发，这种情况下要综合性的去治疗，也要从生活中做出一定的改变，要养成良好的生活习惯。
冯海桃 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

这种情况一般都是由于精神紧张，压力过大，或者是内分泌失调引起的，关键是要注意休息，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些坚果类的食物，或者是黑子麻黑豆核桃，一定要避免过度的劳累，可以口服点钙铁锌口服液或者是葡萄糖酸钙口服液或者是六味地黄丸，或者是用中药慢慢调理一段时间就会好的

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: 王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科; 擅长：皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤病的治疗。社会任职为中华医学会皮肤性病学分会病理学组成员等。

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