减肥什么方法最好
病情描述：生完孩子之后，我的体重一直都降不下来，而且身体走形很严重。减肥什么方法最好？
医生回答 (2)
-
病情分析：
现在可以采用节食加全身合理运动的办法来进行减肥。你属于典型的产后肥胖，可以首先调整一下饮食结构，如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少热量的摄入。其次可以通过适当的运动，如可以通过慢跑、游泳、仰卧起坐、瑜伽等办法来消耗体内多余的热量，达到瘦身减肥的目的。
-
病情分析：
减肥一定要做一个减肥计划，在饮食方面必须要清淡饮食，如果饮食方面控制不好，就算运动的强度比较高的话，也基本上都很难起到很好的减肥效果，二者是相辅相成的，平时清淡饮食，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等食物都行的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号