减肥应该吃什么食物
病情描述：虽然现在我不是很肥胖，但是我还是需要减肥。请问减肥应该吃什么食物呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
首选苹果吃，它是适合减肥的水果之一。因为它含有的热量比较低。通过人体的时候总会带走些脂肪，油脂，帮助人们刮油。然而它里面富含水分比较多，可以是皮肤光滑。其次可以吃木瓜，它可以分解体内的糖，蛋白质，还可以分解脂肪。及时把多余的脂肪排出体外。从而达到减肥的目的。
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病情分析：
不是很胖的情况下，那么也不要刻意的进行减肥，刻意的减肥可能也会伤害到自己的身体，特别是不要去尝试一些减肥的药物，那么在日常的饮食当中还是要注意食物的多样化，不要过于的单一，也不要过于的挑食，要多吃新鲜的蔬菜水果是可以的，但是也要保证营养全面均衡，荤素搭配好坚持锻炼。
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