含钙高的食物有哪些
病情描述：家里男孩正在长身体，为了让他有充足的营养，想知道含钙高的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
含钙高的食物包括牛奶，鱼、虾以及豆制品。儿童生长期间建议多吃上述这些补钙的食物，一般不需要口服补钙的药物，副作用太大，另外平时多晒太阳注意锻炼，这样也有利于钙质的吸收。儿童可以每天喝牛奶，至少250毫升，牛奶中含钙量最丰富是补钙最好的办法之一。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
小儿正在长身体的时候，是需要充足的钙质来补充的，所以平时一定要保证营养均衡，多吃含钙的食物，才能够保证孩子摄入足够的钙质，不至于影响孩子的正常生长发育。其中食疗是很关键的，应该多吃核桃，坚固，黑芝麻，大骨头汤等食物，这些食物当中含钙量是最高的，而且不会影响身体健康。
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