失眠应该吃什么
病情描述：刚到了一个新单位，工作压力好大啊。晚上老是睡不着，请问失眠应该吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常出现失眠，主要考虑是因为工作压力太大，导致有些神经衰弱为主，也有可能是因为白天用脑过度或者思虑过度以后引起的，最好是要到医院做一下详细的检查和评估，平时有空一定要适当多出去散散心或者锻炼身体，也可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱。
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病情分析：
改变他们的生活规则，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避免光线刺激等。；睡觉前避免喝茶和喝酒。第二，心态非常重要，应该乐观。充分了解社会竞争、个人得失等。，以避免挫折造成的心理失衡。最后，应该有一个正常的生活系统来保持人们正常的清醒节奏。创造有利于睡眠的条件反射机制。
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