治疗失眠的食疗
病情描述：失眠很是严重，担心是与饮食方面有关系。治疗失眠的食疗有哪些方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常出现失眠症状的话，饮食方面要注意清淡，不可以太油腻，少吃辛辣刺激性的食品，不容易引起神经兴奋性增高就会容易加重失眠的表现，要注意观察有没有注意心理压力过大的情况，如果心理压力过大的话，会容易产生神经衰弱，加重失眠的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行对症用药。
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病情分析：
失眠的食疗可以从几个方面考虑，不适合食疗的食物包括刺激性食物，特别是刺激睡眠的食物，包括红酒和白酒。有些人对可能导致失眠的反应更敏感。对于适合吃的食物，可以考虑晚上睡觉前少吃点，吃易消化的食物和植物纤维食物。有助于睡眠的食疗食品，包括莲子等食疗食品，可能对失眠有好处，可以适当食用。
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