一根黄瓜的热量
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病情分析：
黄瓜的热量是非常低的，100克黄瓜里面含有15卡路里，所以想要减肥，吃黄瓜是非常好的选择。另外黄瓜里面富含丰富的黄瓜素还能够帮助身体排毒、消除水肿，对于女性还有很好的美容作用，将黄瓜敷在脸上能够为皮肤补水。香蕉的热量要高于黄瓜的热量，每100克香蕉里面含有89卡路里。
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病情分析：
黄瓜的热量具体是多少，也没有一个标准的值，那么香蕉的热量也是比较高的，那么在减肥的时候，如果说要通过计算热量是比较辛苦的，而且也不一定能够达到很好的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，在饮食当中做到营养全面，少吃多餐。
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林秀红 主治医师
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