什么食物可以减肥
病情描述：胃口很好，一天要吃好多顿，又不爱运动，因此就变得很胖，吃什么食物可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
单一食物种类并不能够达到减肥的目的，营养结构一定合理配比，多吃新鲜蔬菜水果，控制摄入的热量是非常重要的，胃口比较好的状况下，建议少食多餐，同时加强运动，消耗脂肪和热量，更加有利于体重的控制。节食减肥是不可取的，所以一定要保证饮食七分饱适度运动锻炼，对于体重的减轻效果还是比较好的。
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病情分析：
你好，想要减肥就一定要养成一个良好的生活习惯，每天尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，在饮食方面千万不要一天吃很多顿，要保证一天三顿并且热量控制在300卡路里左右，减肥如果管不住自己的嘴巴，不管是运动强度有多大，那么都是减不了肥的，希望能够帮助到你，祝你早日减肥成功。
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