孕妇健康饮食食谱
病情描述：老婆怀孕了，怀的是第一胎，想要在饮食上注意一下，孕妇健康饮食食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕后的孕妇饮食科学搭配合理，不吃油炸、烟熏的食物，这一类食物内含有大量的致癌物，对早期的胚胎也有不良影响，不要摄入过多的油盐糖，以免增加妊娠期高血压和糖尿病的患病风险，饮食清淡搭配合理，每天都要摄入一定的蔬菜，豆制品，瘦肉和主食。饭后半小时适当运动。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
怀孕饮食要均衡，可以吃点动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，新鲜的蔬菜水果等，妊娠早期容易出现恶心呕吐等症状，要少食多餐，饮食要清淡，到了孕中期，饮食要营养丰富，多吃点对大脑发育好的食物，如燕窝，核桃，大虾等，孕晚期要多吃点肉，鹅蛋，等含维生素高的食物。
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