怎么防止脱发
病情描述：我是一名程序员，我的头发本来也不是很多。请问怎么防止脱发呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，平时要注意生活到规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，适当的多吃一些补肾养血的食物和富含维生素物质的食物，适当运动锻炼身体，以及多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，避免使用劣质的洗发水和染发剂，少吃一些刺激心的食物，适当多吃一些黑豆、黑芝麻等食物，对于防止脱发是有帮助的。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
防止脱发首先是可以选择一些只脱生发的洗发露，平时在洗头的时候要用指腹轻轻的按摩，不可以用指甲抓挠，这样可以减少脱发的情况，另外就是多吃一些补气补血的食物，当身体气血充足之后，毛囊就能够吸收足够的营养，长出新的毛发，如果是男性平时还要多注意补肾。
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