冬季怎样快速减肥
病情描述：我比较胖，所以想要利用冬天悄悄减肥，请问一下冬季怎样快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬天也没有什么快速减肥的方法，但是在冬天减肥的时候更需要毅力，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的，在冬天的时候都不愿意出来运动，所以说会导致自己肥胖的，那么要迈开自己的腿坚持的进行一些体育锻炼，也要在饮食方面进行一些相关的控制，要做到少吃多餐，营养全面。
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病情分析：
冬天的时候人比较不爱运动，所以特别容易肥胖，减肥是非常有必要的，可以选择晨练，然后饮食上少吃一些含糖量高，含含脂肪高和含糖分高的食物，比如一些蛋糕还有一些快餐也要少吃一些肥肉，可以多吃一些蔬菜和水果，水果中含有膳食纤维，含糖量很少，是很适宜减肥的。
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