最快最好的减肥方法
病情描述：下个月有一场重要的比赛，想要马上瘦下来，最快最好的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有什么最快最好的减肥的方法，首先要调整好自己的心态，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要想减肥就要在饮食方面进行相关的控制，不要见到好吃的就控制不住自己的食欲，暴饮暴食，还是要做到少吃多餐，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，晚饭的时候一定要少吃。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
建议可以吃一些减肥茶。也许效果不会那么明显，但是副作用应该不会很大。出于安全的角度考虑，还是饮食和运动二方面一起结合作用，减肥效果还是不错的。饮食方面可以少吃油炸食品，远离油腻的东西，少吃多餐，不要暴饮暴食。运动方面。要坚持住，不要停歇，每天都要坚持锻炼最低45分钟以上为好。
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