心理抑郁怎么办
病情描述：怀孕之后心情有点不好，而且不喜欢说话，心里抑郁。心理抑郁怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
心理抑郁需要通过自我调节和心理疏导进行治疗的，使用药物的方式没有太大的作用，平时要保持愉悦的心情，不要有太大的压力，可以多和家人朋友进行沟通，能够有效地释放心里不开心的情绪。多和朋友出去玩耍交流，多进行一些有意义的活动，能够感觉到世界的丰富多彩。
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病情分析：
可以适当休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡。
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