如何缓解眼疲劳
病情描述：没过多久就要高考，学习经常让我感觉眼疲劳严重，如何缓解眼疲劳？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期用眼和长期精细工作会导致眼睛疲劳、酸胀和眼睛疼痛，甚至暂时性视力下降，这是由眼睛肌肉疲劳引起的。缓解眼睛疲劳的主要方法是减少近距离使用眼睛，少看手机和电脑，经常远眺，做眼保健操，每天两次在双眼上涂抹保暖毛巾，每次10分钟，并涂抹施图伦滴眼液。
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病情分析：
第一，尽量避免长时间近距离使用眼睛，减少接触使用电脑和手机、阅读要适度等。；其次，需要合理地工作和休息，避免熬夜。第三，有必要在平时增加户外时间，做一些眼保健操，以有效缓解眼睛疲劳。第四，可考虑使用抗疲劳滴眼液，如斯塔伦滴眼液。第五，可以吃一些明目的食物，如枸杞。
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