怎么吃可以减肥
病情描述：以前很喜欢吃油炸食品，体重就因此上升了很多，怎么吃可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥，饮食首先要禁止吃油炸，腌制烧烤类的食物。同时要严格的限制高脂肪高热量食物的摄入，避免体内糖分摄入过多，增加脂肪。多吃低脂肪低热量的食物，多吃富含维生素以及膳食纤维的食物，保证大便通常，减少毒素残留，也能减轻脂肪的堆积。每餐要控制饭量，尽量控制在七八分饱，禁止吃零食宵夜。
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病情分析：
想要通过吃可以达到减肥的作用，这个也是可以的，因为饮食控制是非常重要的，除了饮食以外，锻炼身体也是非常重要的，饮食当中不要吃一些比较多的肥肉，动物的内脏，油炸的食物，比较咸的食物，这些都是非常重要的，还是要多吃新鲜的蔬菜水果，做到食物的营养全面少吃多餐。
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