减肥期间晚餐吃什么好
病情描述：打算从明天开始就做减肥计划，但是有点担心自己控制不了晚餐。减肥期间晚餐吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些高纤维的食物，比如玉米，红薯，还可以选择一些能够促进消化的食物比如酸奶，晚餐的时候要少吃一些，如果比较饿的话也可以吃一些苹果，一日三餐不光要吃好还要科学合理，很多人有不吃早餐的习惯是非常不好的，早餐是非常重要的，可以多吃选择一些有营养的食物。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
一日三餐很重要，但是晚饭要尤为注意。不要吃的太晚，以素食为主，禁止吃油炸油腻的食物。因为这些都属于高热量高能量的食物。吃的太多会逐渐转化为脂肪堆积在体内。晚上建议可以吃一些面条，粥类，或者是以蔬菜为主，比如黄瓜，冬瓜等。同时吃完饭一定要注意出去散会步。
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