气血不足怎么调养
病情描述：我在这一年的时候经常的气血不足，身体很难受，气血不足怎么调养？
医生回答 (2)
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病情分析：
中医来说，如果患者出现了气血不足的话，那么通常来说可能会出现一些面色苍白，四肢无力，失眠多梦。如果说症状不是特别严重的话，可以尝试通过一些食物调理，日常生活中多吃一些山药，黑豆，大枣之类的补气养血食物。症状比较严重的话，最好系统的服用一些补气养血的中药进行治疗。
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病情分析：
气血不足的调养最重要的是保持足够的睡眠，并养成良好的生活饮食习惯。此外，可以在晚上洗足浴和艾灸。吃点补气养血的东西，比如黄芪和党参。另外红枣可以养血也要多吃，还有各种含有高质量蛋白质的食物，如动物的肝脏。气血不足主要表现面色苍白、身体疲倦、手脚不温。
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