头发掉是为什么
病情描述：最近老是通宵打游戏，今天早上起床的时候，我一抓头发，结果掉了一地，医生，头发掉是为什么
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
掉头发多是由于生活作息不规律，经常性的熬夜，再加上饮食不合理，导致的内分泌失调紊乱，出现掉发的情况，首先要调整生活作息，保持良好的睡眠，避免出现熬夜的情况，最好选择一些含有生姜成分的洗发水，能够有效的缓解掉发的症状，饮食方面也要注意，少吃辛辣刺激性的食物。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
掉头发的原因往往没有按时睡觉，有很大的关系，影响的内分泌性激素水平而导致掉头发，还有跟日常饮食结构不规律以及生活作息时间不稳定，都有可能会导致脱发。建议需要多注意休息，避免劳累熬夜，平时多补充一些优质蛋白质之类的食物，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物。
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