秋季养生小常识
病情描述：现在我就想养生。这样子对自己的身体才是比较好的。我想了解秋季养生小常识。
医生回答 (2)
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病情分析：
在秋天注意不要使热能过剩，秋餐要注意适量，不要放任食欲吃。 中医称宜食麻滋润其干燥。 首先应该控制刺激性强、辣、干燥的热食品，如辣椒、胡椒等，更应该吃甜瓜、萝卜、葫芦、香蕉等蔬菜、水果。 另外，避免各种湿热的气体蓄积。 因此，提倡吃西芹这种健康的食物。
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病情分析：
秋季的时候气候干燥，在这个时间段多喝一些水，出门的时候做好防寒保暖工作，不要让皮肤长时间暴露在干冷干燥的空气中，季节交替的时候很容易感冒，所以在日常生活中多吃一些温热性的食物或者滋补类的食物，对于提高免疫力和抵抗力都有一定的效果。尽量不要去人流密集的地方，避免造成交叉感染
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